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育儿指导:妈妈怀孕7周

全球医院网  2013-06-21 | 我要评论

这个时候胎宝宝大脑的形成速度是非常快的,平均每分钟有10000个神经细胞产生。大脑皮质清晰可见,胎宝宝正在为将来拥有聪明的头脑做建设性准备工作呢。眼睑正在形成,胎宝宝的心脏已全部建成。胎宝宝知道不能一直依靠妈妈的供养,所以,他正在紧锣密鼓地建造自己的胃和食管。胎宝宝的舌头也开始逐渐形成,它对胎宝宝很重要,没有它不但不会说话,也不会吃饭喝水。随着胎宝宝的不断长大,各种已经形成并建立起来的器官,开始不断增大了。

小编贴心话:在这个孕周,如果你还没有到医院检查确认自己已经怀孕了,那就应该赶快去了,以便医生能尽快确定你的预产期,并安排好你的产检时间,更好地保证你的孕期健康。

身体变化

随着孕周的增加,孕妈妈的子宫壁变得很软,宫颈变厚,以保护子宫。这一周,准妈会感到很疲劳,这种异常的疲倦通常过了前三个月就会消退,当准妈身体渐渐习惯于怀孕时,就会恢复正常的精力。你的心率突然增快,新陈代谢率增高了25%。由于子宫压迫,你跑厕所的次数也比过去频繁多了,但是你并不会感到尿急、尿痛等现象,这种尿频属于正常的孕期现象,无需治疗,更不会影响到胎儿。

对于那些孕吐不严重,胃口很好的孕妈妈,随时可能有饥饿的感觉,而且常常饥不择食地吞咽各种食物,在这种情况下,你可能注意到正在失去腰部曲线。每位孕妈妈的身体都会以略微不同的速度改变,如果是经产妇会更早被看出怀孕。

本周重要事项

1、坚持补充叶酸:现在,准妈妈是否仍在继续补充含有叶酸和微量元素的食物?要知道,在怀孕三个月之内,补充孕早期营养的工作一定要坚持。

2、尿频:孕妈有时工作一忙忘了上厕所,或故意憋尿,可能导致膀胱炎,甚至细菌侵入肾脏变成肾盂炎,将对胎儿健康造成威胁。

3、保持口腔清洁:孕吐会使牙齿遭呕吐残留物的摧残,因此孕妈要经常刷牙,保持口腔清洁;另外,孕早期的妈妈喜欢吃的酸味食物也很容易损伤牙齿。准妈妈做好口腔的清洁工作不但与宝宝健康有关系,对孕妈妈也很重要,可不要因为一时疏忽,而真的要生个孩子就少颗牙啊!

4、听从来自身体的信号:异常的疲倦会让你感到很苦恼,其实,疲劳也是机体的警示灯,它在告诉你:“慢慢来,不要急,好好休养。”

5、与宠物们暂时说bye-bye:与小猫、小狗相处的日子一定很快乐,离开他们你一定很不舍,但是为了宝宝的健康,孕妈妈要尽量远离猫狗等宠物,因为弓形虫会引起胎儿畸形。

6、避免性生活:在孕期的头三个月,一定要禁忌性生活,以免惊动胎儿,造成流产。因此,准爸爸一定要节制欲望,不可因小失大。

7、孕妈妈洗澡:孕妈妈洗澡的水温不要过高,时间不要过长,尤其坐浴,避免子宫充血而引起流产。

 子宫中的胎儿

怀孕第7周胎儿图

他现在有1.3厘米长,像一颗咖啡豆。现在,小家伙已经明显具备了人的模样,手臂和腿开始长出嫩芽,手指也开始发育。他的头现在大的不成比例,弯向胸部。胎儿的面部器官也很明显,两个黑点是他的眼睛,鼻孔大开着,耳朵有些凹陷,他的牙齿和口腔内部结构正在成型,小鼻头正在冒出来。胎儿仍有一个尾巴,正在开始形成消化系统、肺、鼻孔、手、脚和嘴的凹痕。宝在这周他会做出第一个动作,这便是胎动的开始,你还感觉不到宝宝来回的运动,但是你的小跳豆会不时地在潮湿的“小家”里四处移动。

小宝宝已经长出了阑尾和胰腺,胰腺最终会分泌胰岛素帮助消化。他的肝脏正在忙着制造红血球,有一段肠已经开始突进脐带里,脐带现在已经有着清晰的血管,并开始往宝宝身体来回输送氧气和营养了。宝宝看上去有一条小尾巴(实际上是尾椎骨的延伸),不过,它几周后就会消失。

营养与饮食胎儿现在比指甲还小,所以她现在并不需要大量的热量,但是她需要营养供给细胞分裂和交流。维生素、谷类食物、蔬菜色拉和蔬菜汤都是这个时期的孕妈妈不错的选择,这些食物不仅能为胎宝宝提供足够的营养,也会防止你的体重过渡的增加。

1.保证摄取足量叶酸、维生素C和维生素A,维生素C和维生素A还可以促进钙、铁、磷等微量元素的吸收。这些都有利于胎宝宝神经系统的发育。

2.在饮食上,应选择清淡可口和易消化的食品。能吃多少就吃多少,不必太介意营养够不够的问题。

孕期食谱

开胃食谱—美味麦片粥

材料:燕麦片100克、番茄酱30克、鸡蛋1个。

方法:

1. 炒锅上火,倒入少许花生油,炒到番茄酱出红油时加盐、加清水500克。

2. 番茄汤烧开后,撒入燕麦片煮3分钟,将打好的蛋液淋入,蛋花翻起即可。

 止吐食谱-蛋醋止呕汤

材料:鸡蛋2个、糖、醋。

方法:

1. 将2个鸡蛋磕入碗内,打散,加入糖5克、米醋50克,再搅匀。

2. 锅内加清水适量煮沸后,将蛋液倒入,煮沸即可。

胎教进行时

当孕妈妈感到烦躁或焦虑时,要有意识地花一些时间让自己平静,告诉自己“不要着急,不要生气,宝宝正在看着呢!”你的积极、平和的情绪可以传递给腹中的胎宝宝,这将为孩子今后的人生打下良好的基础。在各种胎教方法中,音乐胎教有其特殊的作用。胎儿经常接受优美健康的音乐,可以改善胎盘的供血状况,使胎儿更健康地成长。

准爸爸做什么?

也许你过去对怀孕啊、孕妇啊、胎儿啊一无所知。没关系,从现在开始学习孕期保健和科学育儿的知识也不算晚。还记得那个最朴素的道理吗——知识就是力量!要想作个称职的准爸爸你得多多学习,以便更准确地知道怎么把妻儿照顾的更好。

 特别提醒

警惕先兆流产:如果孕妈妈在孕早期出现了阴道流血和腹痛的情况要尽快到医院检查,这很可能是先兆流产的迹象。检查时,要尽量减少不必要的阴道检查,以减少对子宫的刺激。如果妊娠反应阳性,结合体温和B超检查认为适合保胎时,应在医生的指导下进行保胎治疗;特别要引起注意的是,如果阴道出血量多于月经量,或其他诊断查明胎儿已死亡或难免流产,应尽早终止妊娠,防止出血及感染。如有健康疑问,可到全球医院网公众号(webQQYY)咨询。(责任编辑:小兰)

(本文内容/图片转自网络,仅供参考,不代表本网站立场。)

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