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育儿指导:妈妈怀孕第15周

全球医院网  2013-06-22 | 我要评论

这时只要看一下肚子,就知道你怀孕了,原来的衣服裤子基本都穿不上了。现在,胎儿的脸部正在发育,眉毛开始长出来了,头发的生长速度也很快。最特别的事情就是胎儿会在子宫中打嗝了,这是胎儿开始呼吸的前兆。如果你能看见他的脸,就能看见他的抽搐和怪相了。也许再过几天,你就可以感觉到他的胎动啦!

宝宝现在正忙着吸入和呼出羊水,以帮助肺部气囊的发育。他的腿现在比胳膊长,所有的关节和四肢都能活动,他的手也更加灵活。宝宝的汗腺正在出现。虽然眼睑还是完全闭合着,但他可以感觉到光了。

身体变化

你的子宫长大并长出骨盆,肚脐下会有明显的凸痕,妈妈可以在肚脐下方7.6~10厘米的位置摸到自己的子宫。这时肚子开始隆起,只要看一下肚子,就知道你怀孕了,原来的衣服裤子基本都穿不上了。由于怀孕时孕妈妈体内的雌激素水平较高,盆腔及阴道充血,白带增多。这时应注意避免使用刺激性强的肥皂。若分泌物量多且有颜色,性状有异常,应去医院检查。

有的孕妈妈面部及躯体部皮肤色素加深,出现色素沉着斑块,毛发增多,出现痤疮样皮炎,面部失去光泽,浮肿。心肺功能负荷增加,心率增速,呼吸加快加深等有可能会加重原有的焦虑情绪。你可能仍会感到比怀孕前更脆弱,敏感和易怒。

本周重要事项

1、容易出汗:由于孕妈妈皮肤内血流增加易感到发热,所以平时易出汗。每天保证洗一个温水澡,甚至两个,对孕妈的个人卫生来说是非常重要的。

2、购买孕妇装:已经15周了,是时候给自己添置孕妇装了。即使在孕期,也别忘了要让自己成为漂亮、自信的孕妈妈哦!

3、是男孩还是女孩:虽然对于大多数父母来说,生男生女已经不重要了,但是你还会很好奇,肚子里的小家伙到底是男是女呢?民间上流传着很多种推测胎儿性别的方法,你也来看看吧,但是,不要太当真哦!

4、唐氏综合症:唐氏综合症或称21三体,是最常见的严重出生缺陷病之一。虽然此病发生率不是很高,但还是建议每位准妈都要在15-20周之间做唐氏筛查,确保胎儿的健康。

5、部分特殊准妈妈需做产前诊断:在孕15-18周期间,你可能要根据医生建议做一次产前诊断,通过对胎儿进行特异性检查,以判断胎儿是否患有先天性或遗传性疾病。有以下情况的准妈妈需要做产前诊断:近亲结婚者;35岁以上的高龄孕妇;分娩过染色体病患儿的孕妇;多次自然流产或死产的孕妇。

6、O型准妈妈需排查ABO溶血:O型准妈妈这时还应检查一下是否母婴血型不合,血型不合有两种明显症状,一是ABO血型不合,一般是指妈妈血型为O型,爸爸血型为A、B或AB型。ABO溶血病多见于第一胎。另一种是Rh血型不合,当妈妈血型为Rh阴性,爸爸的血型为Rh阳性时,分娩可使妈妈对胎儿的血液产生抗体,第一胎胎儿发病的可能性较小,分娩的次数越多,病发率越高。

子宫中的胎儿

怀孕第15周胎儿图

15周的胎儿身长大约有10-12厘米,体重达到50克。在接下来的几周中,胎儿的身长和体重可能会发生很大的变化,体重和身高会增长一倍甚至更多。宝宝在本周发生的少有的事情就是他(她)开始在子宫中打嗝了,这是胎儿开始呼吸的前兆,遗憾的是你无法听到这个声音,主要的原因是胎儿在这时候气管中充斥不是空气而是流动的液体。这时候宝宝的腿长超过了胳膊,手的指甲完全形成,指部的关节也开始运动了。

更令人惊喜的是,在宝宝15周的时候你可以通过B超分辨孩子的性别了。目前我国各医院规定除确诊某些性别遗传的疾病的原因以外,医生不可以将胎儿的性别告诉他人。暂时保留不要看这张底牌也好,让等待长些,将来惊喜才会更大。

发育标准怀孕15周胎儿双顶径标准 3.23士0.51 cm

怀孕15周胎儿股骨长标准 1.74士0.58 cm

营养与饮食

现在你一定胃口大开,但是需要注意的是,含咖啡因的饮料和食物会影响胎儿大脑、心脏、肝脏等器官的发育。辛辣食物会引起便秘。高糖食物会令你超重,诱发孕期糖尿病。一些含有添加剂和防腐剂的食物可能导致畸胎和流产。这些食物不同程度地对你和胎宝宝都有影响,因此在孕期要注意少吃。为了口腔健康,一定减少吃糖的次数,尤其是午休和晚上睡前不要吃糖。多吃一些芹菜、萝卜等含粗纤维的蔬菜或苹果,对清洁口腔有利,而且充分地咀嚼可以起到锻炼牙齿、按摩牙龈的作用。

少吃什么孕妈妈要少吃太咸、腌制食物。

孕期食谱

调理食谱—素炒三鲜

材料:竹笋,荠菜,水发香菇,麻油、植物油、盐、味精各适量。

方法:

1. 将竹笋洗净,切成丝,放入沸水锅里焯烫,冲凉后,沥水备用。

2. 把水发香菇去蒂,洗净,切成丝,荠菜择去杂质,洗净,切成末。

3. 锅置火上,倒油烧热,下入笋丝、香菇丝煸炒片刻,加少许清水,大火煮沸后,转用小火焖煮3~5分钟,下入荠菜末,炒15分钟,加盐、味精调味,淋上麻油即可。

爽口美食—香干拌芹菜

材料:芹菜、绿豆芽、香干各150克,香油15克,醋20克,精盐3克,蒜泥5克。

方法:

1. 芹菜择洗干净,大的破开,切成3厘米长的段,放入开水锅内焯一下,用凉开水泡凉,沥水备用。

2. 绿豆芽掐去两头洗净,放入开水锅内焯一下捞出,用凉开水泡凉,和芹菜放在一起。

3. 香干洗净,切成细丝,放入芹菜丶豆芽中,加入香油、醋、盐、蒜泥,拌匀即成。

胎教进行时

准妈妈可采用室内播放和耳机聆听的方式进行音乐胎教。欣赏音乐时,你要心情愉快,随着乐曲的展开,你还要加入丰富的想象,在脑海中浮现各种美好事物。这是欣赏音乐的极佳状态,并通过神经系统将这些信息传递给胎宝宝,让胎宝宝也能一起感受到音乐的魅力和美感。

准爸爸做什么?

孕妈妈可能会突然非常想吃某种食物,准爸爸千万不要以为这是无理取闹、异想天开。这可能是由于孕妈妈的食谱中缺少某些特定的维生素或矿物质,因此不论刮风下雨,一定请准爸爸受累去买猪蹄或者奶昔哦!。

特别提醒

乘公交车要注意的特殊情况:不要为了赶时间而一溜小跑地奔向车站,甚至不顾一切地追赶即将发动的汽车,这都会造成危险。孕妇挺好能避开上班高峰期,如果做不到,也不要与他人争抢车门、座位,在推搡中最容易出现问题。特别是在孕早期,孕妇的体型变化不明显,同行的乘客们无法察觉你的不同,而孕妈妈也不可能大声疾呼:“我怀孕啦,别挤啦!”如有健康疑问,可到全球医院网公众号(webQQYY)咨询。(责任编辑:陈小新)

(本文内容/图片转自网络,仅供参考,不代表本网站立场。)

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