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育儿指导:妈妈怀孕第25周

全球医院网  2013-06-22 | 我要评论

本周,孕妈妈的子宫又变大了不少,从侧面看,肚子大得更明显了,子宫底上升至脐上三横指处。你可能感到精神状态又回到了孕早期,疲劳、头晕、频繁地去卫生间。由于胎儿的增大,腹部越来越沉重,腰腿痛因而更加明显。

宝宝看起来不像上周那样又长又瘦了,而且看起来饱满很多。随着他体重的增加,他皱皱的皮肤也开始舒展开来,变得越来越像个新生儿。现在已经可以看得出宝宝头发的颜色和质地了,胎儿的敏捷程度超出了你的想象。他可以轻松地抓住自己的脚,并津津有味嘬个不停。

身体变化

由于宝宝越来越大,准妈妈会觉得更加疲倦,腰腿痛也会更明显,肚子上、乳房上会出现一些暗红色的妊娠纹,脸上也有妊娠斑。有的孕妇还会觉得眼睛发干、发涩、怕光、这些都是正常现象,准妈妈不必过于担心。有的孕妇因血压升高或贫血加重会引发头痛和头晕,心理负担和精神因素也会造成头痛,所以要注意保持心情愉快。

由于体内男性荷尔蒙的增加,你身上的体毛会更粗、更黑了。你会感觉头发增多了,浓密并且有光泽。怀孕期间孕妇患糖尿病的很多,但是不必太惊慌,只要你在医生的指导下适当的从饮食或药物来控制病情的话,您也可以生一个健康的小宝宝。

本周重要事项

1、产检内容:在孕25-28周,孕妈妈要做乙型肝炎抗原、梅毒血清试验和德国麻疹的检查。

2、孕妇少开车:现在,孕妈妈挺好别再自己开车,选择包车、拼车或打车的方式出行为好。

3、打鼾:孕妇打鼾影响胎儿发育吗?这是很多孕妈妈关心的问题。即使以前从不打鼾,怀孕后也会开始打鼾,尤其是在妊娠后半期,越来越厉害的鼻腔堵塞是主要原因。如果孕妈妈打鼾严重,应及时到医院进行诊治。

4、妊娠怪梦:孕妈妈的梦现在可能会更强烈。孕妇的梦通常比普通的梦更生动。根据佛洛依德的理论,梦是潜意识的表现,并不是预见未来。

5、孕妈妈能够出行吗:孕妈妈腹部明显增大,行动不便。旅行前的精神紧张或不安很容易对妊娠造成不良影响,同时也有早产的危险。除非万不得已,否则孕妈妈现在挺好不出游。

6、防治孕期糖尿病:这个时期要注意预防孕期糖尿病,对于已经出现尿糖阳性的准妈妈,也不要过分紧张,应在医生的指导下,适当控制饮食或者用药,并加强对胎儿的监护,在现代医学条件下,糖尿病孕妈也能生一个健康的宝宝。

子宫中的胎儿

怀孕第25周胎儿图

25周的胎儿现在身长大约30厘米,体重约600克。宝宝这时候在妈妈的子宫中占据了相当大的空间,开始充满了整个空间。宝宝在此时身体的比例开始匀称,这时候的宝宝皮肤薄而且有很多的小皱纹,几乎没有皮下脂肪,全身覆盖着一层细细的绒毛。25周的胎儿舌头上的味蕾正在形成,所以胎儿在这时候已经可以品尝到食品的味道了。他第一次睁开了眼睛,可惜子宫就像个城堡,除了灰色,他什么也看不到。如果妈妈用手电筒照自己的肚皮,胎儿就会对光亮做出反应。很有意思吧,不妨来试试哦!

25周时候的胎儿大脑的发育已经进入了一个高峰期,宝宝的大脑在这时候大脑细胞迅速增殖分化,体积增大,孕妇在此时可以多吃些健脑的食品如核桃、芝麻、花生等。

发育标准 怀孕25周胎儿双顶径标准 6.39士0.70 cm

怀孕25周胎儿股骨长标准 4.65士0.42 cm

营养与饮食

怀孕20周后容易发生“妊娠高血压综合征”,目前这种病的病因尚不明确,但可以肯定的是,营养不良的准妈妈属于高危人群。因此专家指出:加强孕中、孕晚期营养,尤其是钙、多种维生素、叶酸、铁剂的补充,对妊高征有一定预防和治疗作用。

有妊高征的准妈妈对饮食要格外注意。应充分摄取蛋白质,适当吃一些鱼、瘦肉、牛奶、鸡蛋、豆类等,不宜多吃动物性脂肪。减少盐的摄入量,日常饮食以清淡为宜,忌吃咸菜、咸蛋等盐分高的食品。水肿明显的要控制每日盐的摄取量,限制在2-4克之间。忌用辛辣调料,多吃新鲜蔬菜和水果。

多吃什么孕妈妈可多吃番茄,保健又颜。

孕期食谱

补血益气美食—羊肉炖萝卜

材料:羊肉500克、萝卜300克、生姜少许、香菜适量。

方法:

1. 将羊肉洗净,切成2厘米见方的块。

2. 萝卜洗净,切成3厘米见方的块。

3. 香菜洗净、切段。将羊肉、生姜、精盐放入锅中,加适量清水,武火烧开,再放入萝卜块煮熟,胡椒和少许食醋调味即可。

营养食谱-核桃仁豌豆羹

材料:豌豆、核桃、白糖、藕粉、油。

方法:

1. 豌豆放入锅内煮熟,待煮烂后,捣成浆泥状。

2. 核桃仁去皮用油炸透,捞出剁成细末,备用。

3. 锅内加入适量清水煮沸,加入白糖适量和豌豆泥捣匀煮沸,加入藕粉勾成稀糊状。

4. 撒上核桃仁末即可食用。

胎教进行时

这一周,要把抚摩胎教进行下去,但要注意以下几点:

1. 抚摩的时间不宜过长,每天做2-3次,每次5分钟左右。

2. 动作要轻柔,不可用力。

3. 抚摩时,如果遇到胎宝宝“拳打脚踢”应马上停止,可能预示着宝宝不舒服了。

4. 有习惯性流产、早产史、产前出血及早期宫缩者,不宜进行抚摩胎教。

5. 如果出现了不规律宫缩,不宜再进行抚摩胎教,以免引起早产。

准爸爸做什么?

随着体重的增加,准妈妈一定更不愿意运动了。这时,准爸爸可要做好了监督和陪练的作用。准妈妈进行适当的运动既能控制体重、又能提高抵抗力,改善妊娠不适,更利于给胎宝贝供氧。早上起床后,晚饭后,陪妻子到室外一边聊天、一边散步,对于母子都是一件非常好的事情。

特别提醒

哪些浮肿不容忽视?经过临床研究发现,差不多有2/3的准妈妈到接近分娩的时候都会有轻重不一的水肿。躺下休息或者一夜的睡眠,第二天早上,症状就会有所减轻或全部消失,这是正常的生理性水肿。如果通过休息和控制盐分的摄入后,浮肿仍不消退,而且还有加重的迹象,就应该尽快到医院就诊。另外,出现以下一些症状时也应尽快到医院进行检查:

·浮肿出现在早晨,手指肿胀,戒指难以脱下。

·体重在一周内增加500克以上。

·感觉大腿外侧发麻、指尖刺痛或者没有感觉。如有健康疑问,可到全球医院网公众号(webQQYY)咨询。(责任编辑:陈小新)

(本文内容/图片转自网络,仅供参考,不代表本网站立场。)

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