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职场妈咪有哪些烦恼?

来源:39健康网  2014-12-02 | 我要评论

辣妈何洁在产后复出后工作安排十分繁忙,抽空还发了儿子七宝的可爱睡照,称看到宝贝的可爱小样儿,再累也不怕,做职场妈妈还真的是痛并快乐着!

何洁工作之余晒儿子睡相

11月25日零点之后还在工作的何洁,在微博上传一张儿子七宝的睡照,并称:“拍了一天工作仍在继续……好想睡觉……儿子已经睡着了,看着这可爱的小样儿即使累成一坨粑粑也觉得什么都值了,晚安宝贝~”

网友们暖心回复:“大宝,你也要好好照顾自己!我们会心疼的!”“辣妈,工作完早点休息,晚安好梦!”

据悉,何洁和丈夫赫子铭于2013年9月12日在北京举办婚礼,2014年7月5日上午,儿子七宝出生,如今已经4个月大了。

所谓职场妈妈,是一个女人,两个身份,两种角色。既做事业成功的女强人,又做相夫教子的个性妈妈,两种角色都不想放弃、都想做好。但是,随之而来的一些烦恼真的非常棘手,所以职场妈妈要做好充分的身心准备哦!

职场妈咪的四大烦恼

一、孩子怎么办?

(一)出门上班前

1、清晨的亲子时光:早晨当然是争分夺秒的。但即使如此,也应该尽量合理安排时间,在上班之前争取和孩子进行一些亲密接触和交流。哪怕是用亲吻把孩子温柔地唤醒,一次简短的抚触,母子间的嬉闹小游戏,一起吃早饭,都能让孩子感受到妈妈的爱。

2、说再见”的时刻:建议为这个时刻营造一种平静的仪式感:妈妈先抱抱孩子然后说再见”,用平和的语调讲明妈妈离开的理由:妈妈要去上班,如果宝宝好好玩,好好吃饭,妈妈很快就回来啦!每天重复这一仪式,孩子就会逐步接受妈妈要离开的事实。

妈妈的心态:也许你还没有意识到,你对工作的态度,你上班前的心情,也会传递给孩子。如果你匆匆忙忙,心情焦灼甚至抗拒,幼小的孩子也会将妈妈上班”同一些不愉快的情绪联系在一起。反之,孩子容易用更积极、轻松的态度去对待你上班这件事。

(二)下班后亲子时光

1、大声喊着宝宝的名字进门:下班回来,有时候妈妈真的很想立刻倒在沙发上。但,你绝不想给孩子留下一个疲惫、迟钝,甚至对他漠视的印象吧。进家门前打起点精神,一边喊着孩子名字一边进门。孩子出来迎接妈妈的话,妈妈要捏捏孩子的脸蛋,抱抱他,大声地夸赞他,让他体会到妈妈的存在。

2、和孩子一起洗澡、游戏:再忙的职场妈妈,只要下班不是太晚,都应该亲自做这件事——给孩子洗澡。无论是否有保姆,其他家人代劳。因为亲水时间也是极佳的亲子时间!如果孩子小,可以在帮他洗完后给他抚触(按摩)。如果孩子超过2岁了,妈妈还可以和孩子一起洗澡,在水里尽情玩耍。和孩子一起听音乐、跳舞。

(三)共度周末重质又重量

1、去公园:不一定非得是名胜景点,哪怕是社区附近的迷你街心公园。

2、去美术馆/博物馆/科技馆:到室内活动的前提是不在流行病多发时节。

3、去参加公益活动:带孩子去参加一些公益活动,比如做义工等等。

4、全家去郊游:利用周末,或者长周末外出郊游,或者约上更多家庭同游。

5、去市场体会柴米油盐:你若周末去市场采购日用品,不妨带着孩子一起去。

6、去看场儿童演出:年龄大一点的孩子可以带他一起去看儿童演出。

7、玩亲子游戏:如果孩子大一些,可以尝试一些竞技性和对抗性的游戏。

8、和孩子一块干家务:不要急于洗完脏衣服就把孩子一个人放在一边不管。

9、和孩子做一餐美味:如果孩子2岁多了,就可让他一起来参与做饭了。

二、职场怎么办?

(一)把工作日程昭告天下

挺好是把你的日程安排贴在你办公室的门上,或者电脑旁边,这样给周围同事的印象就是:她在家里工作。”而不是我要找她的时候她总是不在。”

好好利用你在办公室的时间,跟周围的同事都打个招呼,不要让大家觉得很长时间没有见过你了。

(二)用新技术让自己发光

在早晨的工作时间开始之前先打几个重要的电话,客户会一上班就会从电话答录机里首先听到你的声音。

如果你的老板最欣赏加班的员工,那你可以对自己的电子邮箱做了设置,推迟给老板发送邮件的时间。

买功能齐备的手机,上下班路上就可收发邮件。

(三)先给上司一个积极的答复

让你的上司知道,做了妈妈的你还是和从前一样精力旺盛,有责任心和良好的工作状态。

经常给上司打电话,跟他沟通你的工作情况,你在办公室的时候一定要到他眼前晃一晃。定期与他共进午餐,跟他聊聊;要么就记得给他提交一份工作备忘录。

(四)随时都能找你吗?

如果你正在负责一个大项目或者是一个部门的管理者,而又不得不经常为孩子的事情离开岗位,你可以向你的下属明确:如果有问题,他们随时可以与你联系。

如果员工有问题找到你,你一定不可以表现出不耐烦,并且要尽量为他们提供明确的指示和适当的帮助。

不要说:我5点必须走了。”

挺好不要在大家都在加班的时候独自离开。

每周你可以有三天准时下班,另外两天则提前跟丈夫或者保姆打好招呼,说你会晚点回去。这样你既保证了大多数时间按时与你的宝宝团聚,又不会给同事留下什么不好的印象。

(五)应付突发事件

公司临时得到一个紧急的项目,或者是什么事情在操作过程中出了麻烦,可是不巧,你的孩子偏偏病了,或者你答应了下班去幼儿园接他。这种突然的矛盾可不好应付,你注定要有所取舍。

有一个原则:在公司和同事最需要你的时候,你应该出现。

(六)创造一个相对职业的工作环境

一定要把工作和居家的感觉严格区分开。

对孩子的教育也很重要,一定要让他们明确地知道,妈妈的办公用品是相对不可以随便碰的。

有时你难免要在家工作,必须让孩子们知道在你接电话的时候要保持安静。

(七)对说坏话的人——让自己免疫

总是难免有同事不满意你享受的特殊待遇,或者认为这是一个攻击你的好机会。

如果是因为他替你承担了太多的工作,觉得不公平,那么你应该尽量调整自己的工作状况,做好该做的事。如果他仅仅是出于嫉妒,那就没有什么是你能做的了。

你要告诉自己:我无法控制其他人的想法。我有自己的选择和生活。

三、老公怎么办?

(一) 多沟通寻求老公的支持

经常跟老公就育儿进行沟通,一开始就要建立这样的观念:育儿是两个人的事情,不是妈妈一个人的职责。积极获取他的支持,你就能轻松不少。

职场上的烦恼和快乐也可以多跟老公分享。老公男性的视角,会让你在职场上更为智慧,也能增强自信。

(二)保留点浪漫的两人世界

偶尔(频率视各家庭具体情况,大可不必攀比)跟老公暂时放下为人父母的角色,回归两人世界,对婚姻的保鲜,你两人的身心调节都有益。

看演出、晚餐、度假、一起去拜访朋友、甚至只是一起打场游戏……形式不拘。

(三)多夸老公为他加油

有了孩子之后,老公也跟你一样承担了更多的家庭和社会的担子。跟你一样,他也会有低迷、疲倦的时候。

你跟老公的互动应该是双向的。像你希望得到支持和赞赏一样,给予他足够的支持和赞赏吧。

四、家务怎么办?

(一)让家务活变得简便,给孩子时间。你的孩子需要的并不是每天擦得光亮如新的家具以及一尘不染的家,他真正需要的是你。

(二)随时保持家里的大体整洁。可以随手将小玩意、旧杂志和扔在地上的玩具等收拾干净。减少不必要的打扫负担。

(三)买些小电器,比如电饭锅、食品加工机、榨汁机、还有全功能的食物研磨器等。现代化的厨房用具就是为忙碌的妈妈准备的。

(四)掌握简单而又营养丰富的烹饪方法。实际上,往往简单的烹饪,既节省时间又不会降低家人的营养,同时减轻了你的负担。

(五)利用挂历,将所有计划中的事情如学校假期、拜访、生日、社交活动等都标明在上面,让生活井井有条,避免不必要的混乱。

(六)在头一天晚上将第二天的东西准备好,如孩子的书包和文具、书籍、要换的衣服,以及自己的钱夹、文件、钥匙等,避免第二天清晨的混乱。

无论妈咪的工作方式是怎样的,只要你是一位妈妈,都需要去进行育儿与工作两者之间的平衡。建议及早列好计划,将自己的各种需要和事项做好初步安排,努力将宝宝、老公、工作、家务这四类烦恼一一解决,权衡好彼此之间的比重,让家庭和职场两不误。如有健康疑问,可到全球医院网公众号(webQQYY)咨询。(责任编辑:陈青青)

(本文内容/图片转自网络,仅供参考,不代表本网站立场。)

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