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分娩期心理保健 提高分娩安全性

来源:互联网  2015-09-02 | 我要评论

分娩是一个自然的生理过程,新生命的出生将伴随着母体的阵痛,而那一阵阵的疼痛感又是大多数孕妈妈的噩梦。特别是生第一胎的妈妈,有着没经历过的恐慌,对那即将到来的传说中的阵痛的恐惧,都变成自己分娩时的压力了。

随着心理学慢慢受到多数人的重视,我们不仅要关注生理对分娩的影响,同时也要重视心理方面对分娩的影响。孕期,需要我们懂一些分娩时的心理保健,对放松自己有一定的益处,还可以提高自然分娩的安全性。

1、了解分娩的应激反应

其实分娩的应激反应在刚怀宝宝时就已经产生了。在怀宝宝后,对恶心呕吐、疲倦嗜睡、尿频等妊娠反应没办法适应,还有体型变化的苦恼,不再被允许化妆、染发、做指甲了,还有着对于最终分娩时的恐惧感;在怀孕的过程中,还会时刻担心胎儿的健康,给原本烦躁的情绪增加了一些紧张;会担心分娩时的不顺利,对医院、手术和分娩时的疼痛怀有恐惧心理;可能会为宝宝的性别而烦恼,担心产后忧郁症,担心产后没办法恢复身材,担心宝宝出生后的各种经济压力等。

2、了解分娩时的生理心理反应特点

分娩时由于疼痛,孕妈妈将出现血压升高、血糖升高、心率加快、呼吸加快、肌肉紧张等生理方面的正常反应;各种激素在分娩过程中会产生变化,致使内分泌系统发生变化;焦虑、恐惧、抑郁是最常见的心理反应,反应过度会导致生产过程难度加大,增加危险性,还可能导致患产后忧郁。

3、认识自然分娩的好处及剖腹产的利弊

很多妈妈觉得剖腹产不用经历那种咬牙切齿的疼痛,还不会改变体形,还可以保证宝宝的安全,所以就选择剖腹产。其实是孕妈妈对于自然分娩没有正确的认识,不明白自然分娩对宝宝的益处。

在自然分娩的过程中,由于宫缩反应能使宝宝的肺部得到很好的锻炼,有利于新生儿呼吸系统的生长;分娩过程中母体内的免疫蛋白会传给胎宝宝,增强宝宝的抵抗力;而且自然分娩也有利于孕妈妈恶露的排除,子宫的恢复减少产后出血。

在没有异常的情况下,为了宝宝和妈妈的健康,建议挺好还是选择顺产。

4、学习减轻分娩时疼痛的方法

分娩前肯定会伴随着恐惧、焦虑、紧张等不良情绪,这是很正常的反应。可是这些不良反应会加重我们的疼痛感,而疼痛又会加重焦虑、恐惧、紧张等情绪,如此恶性循环。所以孕妈妈要学会放松自己,学习减轻分娩疼痛的方法。

保持良好的情绪,多想想马上就能见到宝宝时的开心,进行自我暗示:不用怕,我会很顺利的见到我的宝宝的。

可以通过肌肉松弛训练、深呼吸、温水浴、按摩、改变体位等这些方法来放松自己。可以通过分散注意力来减轻疼痛,可以看一些孕妈妈喜欢的照片或者图片、看书、听音乐、和最亲近的人交谈,回忆曾经快乐而幸福场景。可以借助呻吟、哼气等微弱的宣泄来减轻疼痛。

5、丈夫要在妻子分娩中积极发挥作用

丈夫在妻子的人生中扮演着重要的角色,他们对妻子的支持和鼓励是无人取代的,而且对于促进夫妻感情也有重要意义。丈夫是很了解妻子的,可以在她们紧张不安的时候,给予关心、安慰、爱抚、鼓励,让妻子在最难熬的时候知道自己也在陪着她,可以缓解妻子的紧张恐惧,减少孤独感,可以和妻子一起回忆以往的美好时光,从而来分散注意力。如有健康疑问,可到全球医院网公众号(webQQYY)咨询。(责任编辑:刘艳)

(本文内容/图片转自网络,仅供参考,不代表本网站立场。)

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