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春节期间坐月子 新妈妈须知注意事项

来源:腾讯网  2016-02-02 | 我要评论

春节越来越近了,年前的忙碌让年味提前显现。不过对于预产期在春节前后,将在春节期间坐月子的新妈妈来说,这样的热闹也许有一点“甜蜜的负担”的味道。

宝宝出生了,新妈妈可以尽情享受为人母的喜悦,不过月子正好撞上春节,新妈妈可能会遇到一些格外需要注意的问题,比如,春节期间家里难免有宾客往来,人来人往增添不少热闹的同时,也很容易影响新妈妈的休息,那么新妈妈在春节坐月子应该怎么做呢?下面一块来看看。

1、不让宝宝接触太多人

月子里,亲友来访探视产妇和宝宝是不可避免的,这时候产妇可以尽量待在房间,尽量不把宝宝抱出房间,不能让宝宝接触太多的人,尤其是带有病菌的人。

2、注意个人卫生

新年里,再忙、再累,都不能忘记月子里的个人卫生。勤洗澡、勤换衣服,将产褥期体内排除的汗渍污垢统统洗掉,注意,洗澡的时候要用热水,选择淋浴或者擦浴。注意口腔卫生,月子里一般都吃的比较好,更加要注意口腔卫生,每次饭后都要刷牙漱口。注意,要用温水来刷牙和漱口,牙刷要软一些,可准备儿童用的牙刷,刷牙时不要左右刷,以防止牙周受到损坏。

3、保证足够的休息时间

新年的时候,家里的客人一定特别多,这时候可以由家里的长辈和新爸爸来接待客人,产妇不要逞能,月子里保证足够的休息是非常重要的。

4、保持良好的环境

新年的时候,一般比较热闹,噪音也就多,鞭炮声啊,聊天声啊,还有可能有人抽烟,所以,产妇要选一个既通风,隔音又比较好的房间坐月子,并且在房间里贴上禁烟标志。

5、合理饮食很重要

新年里,最不缺的就是吃的,但是产妇必须要注意自己的饮食,不能像平常过年那样什么都吃,饮食无度。

(1)不宜大补特补

产妇分娩后,许多家庭为了让产妇有充足的营养和足够的奶水,都会给新妈妈们大补特补,让产妇一天吃十几个鸡蛋,喝鸡汤、鱼汤、猪蹄汤。殊不知,这样大补特补有损产妇健康,因为滋补过量容易导致肥胖,而肥胖会使人体内的糖和脂肪代谢异常,引发各种疾病。产妇多吃吃新鲜蔬菜和水果,不仅增加维生素的摄入,而且对防止便秘也有帮助。不宜滋补过量。

(2)不吃太咸太酸的东西

由于盐在体内会产生凝固水分或血液的作用,对产妇不太合适。而酸类食物虽可减肥,但对产后易疲劳的身体,就太强了点,会导致肌肉无力及下垂松弛。

(3)不喝茶

茶叶中含有鞣酸,它可以与食物中的铁相结合,影响肠道对铁的吸收,从而引起贫血。茶水浓度越大,鞣酸含量越高,对铁的吸收影响越严重。

(4)不多吃核桃、花生等坚果类的东西

这类坚果虽然营养丰富,但容易上火。另外,由于体内激素水平的变化,产妇的牙齿比较松动,也不宜吃太硬的东西。

(5)不宜多吃味精

味精中谷氨酸钠,哺乳期食味精会使谷氨酸钠通过乳汁进人宝宝的体内,引起宝宝急性锌缺乏,出现舌头味蕾受累,影响味觉,导致厌食。缺锌还会使宝宝发生弱智、暗适应异常以及生长发育缓慢等病。因此,乳母在分娩3个月内挺好不要食用味精。如有健康疑问,可到全球医院网公众号(webQQYY)咨询。(责任编辑:刘艳)

(本文内容/图片转自网络,仅供参考,不代表本网站立场。)

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