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职场孕妈妈如何进行胎教

全球医院网  2017-08-08 | 我要评论

正确的胎教有助于宝宝的发育,但不少职场妈妈因为没有过多的空闲时间而常常忽视胎教。忙于工作和家务活的职场妈妈,也可以通过有效的胎教与胎儿进行充分的情感交流。职场妈妈该怎样利用空闲时间来进行胎教?

1、利用上下班时间进行音乐胎教

这种方式虽然有些麻烦,但是为了胎儿,把上下班时间提前30分钟至1小时吧。避开上下班的高峰期,提前到公司后可以轻松地听听音乐、读读书,为胎教留出时间。

2、利用午休时间散步、做体操

长时间保持坐姿会让肚子很难受,或是造成腿部水肿。孕早期时身体就像感冒了似的,绵软无力,经常犯困,所以要随时呼吸新鲜空气,转换心情。

3、制订饮食胎教原则

职场妈妈要养成规律的一日三餐的饮食习惯,也是一种个性的饮食胎教。经常喝咖啡的妈妈要控制为一天一杯,改以健康的花草茶或清水为饮料。

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以上就是有关“职场孕妈妈如何进行胎教”的介绍,相信大家已经有所了解,如果大家还有相关疑问,欢迎咨询QQYY相关专栏的医生或者专业医院的医生,助力准妈妈们更好的备孕。如有健康疑问,可到全球医院网公众号(webQQYY)咨询。(责任编辑:小雨)

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