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孕期运动

孕期运动栏目为您提供孕期运动的相关知识,了解孕妇做什么运动好,孕期运动大全,孕妇运动注意事项等孕妇运动信息。

有助顺产的五个运动锻炼方法

有助顺产的五个运动锻炼方法...[阅读全文]

2017-10-12关键词:有助顺产的五个运动锻炼方法 

孕妇每天至少运动半小时

孕妇每天至少运动半小时...[阅读全文]

2017-10-12关键词:孕妇每天至少运动半小时 

准妈妈在孕期适合做什么运动?

专家表示,孕期控制体重是一项非常重要的目标,有利于生出健康宝宝,而且会增加顺产的几率。控制体重,除了科学饮食以外,还要注意科学运动。所以,孕期运动就显得很重要了。...[阅读全文]

2016-10-27关键词:准妈妈 孕期 运动 

孕妈别懒!孕期也要运动起来

研究表明,孕期合理安排运动的时间和强度,无论对孕妈本身还是之后的分娩都是有好处的。孕期运动促进血液循环、改善孕期的手脚浮肿、便秘和腰酸背痛等不适状况,也可以放松心情、缓解...[阅读全文]

2016-07-28关键词:孕妈运动 孕期 动起来 

怀孕期间孕妇腰酸背痛怎么缓解?

十月怀胎,为的是一朝分娩,在这十个月期间,孕妇需要承受许多身体不适以及心理精神压力。孕妇不适那么容易做的,从而我们也知道母亲是多么的伟大。在怀孕期间,腰酸背痛可谓是家常便...[阅读全文]

2016-07-19关键词:孕妇 孕妇腰酸背痛 孕妇缓解腰痛 

孕妇这样做 孕期不怕腰疼了

准妈妈怀孕之后,由于子宫的日益增大,而致使身体的重心发生变化,在准妈妈走路的时候,会形成一个挺胸凸肚的状态,这种状态导致女性脊柱的向前弯曲,从而引起腰痛的症状。...[阅读全文]

2016-03-16关键词:腰疼 孕妇腰疼 孕妇腰疼怎么办 

产前运动 孕妇们动起来

十月怀胎,不单单是卧床休息就能安好胎,孕期还要适量的做些运动,对胎儿和分娩时都有帮助。当然啦,孕妇运动不是像大家传统中的跑步、走楼梯而已,还有很多运动都适合孕妇做。...[阅读全文]

2016-03-10关键词:产前运动 孕期运动 孕妇运动 

冬季孕妇适合做什么运动

现在已经渐入冬季,准妈咪更要坚持锻炼,不要因为天气变冷就中断。孕妇注意事项,孕期保健,孕期注意事项。但冬天室外较冷,容易感冒,而且有时路较滑,容易摔倒,所以孕妇体操是冬季...[阅读全文]

2015-12-16关键词:孕妇 冬季孕妇运动 孕妇运动 

孕期瑜伽 盲目联系或致身体负担

生孩子对每个家庭来说是一件极为隆重的事情,对中国女性来说,怀孕之后讲究的卧床休息、勤喝汤药、避免运动等等孕期禁忌也特别多。...[阅读全文]

2015-12-08关键词:孕妇 孕妇运动 孕期瑜伽 

冬季孕妇适合做哪些运动?

现在已经进入冬季,准妈咪更要坚持锻炼,不要因为天气变冷就中断。但冬天室外较冷,容易感冒,而且有时路较滑,容易摔倒,所以孕妇体操是冬季较为适合准妈咪的一项运动。...[阅读全文]

2015-11-19关键词:孕妇 孕妇运动 冬季孕妇运动 

怀孕8月跳肚皮舞 孕妇运动要量力而行

在肚皮舞教室里,一群美女伴随着强劲的音乐,跟着节奏扭动胯部,台上领舞的教练竟然是位怀孕八个月的准妈妈。身为舞蹈教练的李艳菲,怀孕后一直没有间断跳肚皮舞,在她的带动下,周围...[阅读全文]

2015-11-17关键词:怀孕8月跳舞 孕妇运动 孕妇 

冬季孕妇锻炼 选早10点晚5点

立冬之后天气将逐渐转冷。重庆市中医院妇科主任、中医师袁萍提醒人们在饮食、保暖等各方面都将有所改变,特别是孕妇在这个时期,更需要注意。...[阅读全文]

2015-11-11关键词:孕妇 孕妇锻炼 孕妇锻炼时间 

孕妇应分阶段选择不同的运动

怀孕是一个最自然的生理过程,分娩对妇女来说是独特的、非常私人化的一种人生经历,极易受本身体质、体能,以及孕妇情绪的影响。...[阅读全文]

2015-11-10关键词:孕妇 孕妇运动 孕妇如何运动 

怀孕7个月拿跳舞冠军 孕期适度运动好

从小就爱跳舞的武汉工程大学英语老师江帆,即使在孕期也每天跳舞半个小时,一直坚持到第8个月。怀孕7个月的她参加“第七届湖北漂亮孕妈咪大赛”,凭借曼妙舞姿摘得桂冠。...[阅读全文]

2015-10-14关键词:怀孕7个月跳舞 孕妇跳舞 孕妇运动 

准妈妈孕期如何动静结合

对于准妈妈来说,孕前和孕后的生活方式是应该有所不同,不能像孕前那样随意地跑啊、跳啊,但也并非是动动就会动了胎气。静养生、动健身,都是保持孕妇身体健康的生活方式,关键是要讲...[阅读全文]

2015-10-13关键词:孕妇 孕期运动 孕期保健 

关于孕期锻炼的健康小常识

日常锻炼是很多妇女不愿放弃的事而其他的妇女在怀孕期要继续锻炼。不幸的是,决定做什么样的运气锻炼可能是麻烦事。...[阅读全文]

2015-10-01关键词:孕期锻炼 孕妇 孕妇如何锻炼 

孕期散步需注意哪些事项

妊娠各个阶段的孕妇都可以散步,它可以稳定情绪,增进食欲和睡眠,保持肌肉健康,有利于顺利分娩。...[阅读全文]

2015-09-21关键词:孕期散步 孕妇 孕妇散步注意事项 

孕妇可以练瑜伽吗?有哪些好处?

在老一辈的眼中,孕妇应该少动多休息,以免动了胎气。其实所有的产科医师均建议孕妈咪在产前做适度运动,不仅可舒缓孕期的不适,还能帮助生产及产后恢复,而很多孕妈咪在孕期都会选择...[阅读全文]

2015-09-17关键词:孕妇运动 孕妇练瑜伽 瑜伽好处 

孕妇不得不做的分娩热身操

孕妈们千万不要想着到分娩前夕只能卧床休息了,此时的锻炼更有必要哦,不仅可以增加体内含氧量,还能缓解孕后期的不适症状,更锻炼了分娩时相关部位的关节和肌肉,为分娩做好了必要的...[阅读全文]

2015-09-09关键词:孕妇热身操 孕妇运动 孕妇如何运动 

为准妈咪孕中期推荐9个运动动作

随着腹部一天天大起来,孕妈咪时常会感到身体疲惫,行动也越来越不灵便。如果在生活中采取不正确的动作,或是不注意保持正确姿势,就更会加重腰酸腿痛,而且也容易出意外。...[阅读全文]

2015-09-08关键词:孕中期运动 孕妇运动 孕妇如何运动 

散步——孕早期最佳运动胎教

运动胎教,是指准妈妈们在适宜的时候、适当的进行体育锻炼,以此来帮助胎儿的活动。这种胎教方式对准妈妈而言有减轻身体不适感、控制体重增长速度、增加自然分娩概率、缩短产程等好处...[阅读全文]

2015-09-07关键词:孕期运动 孕妇散步 散步 

怀孕期间运动可促进新生儿的健康

怀孕期间运动可促进新生儿的健康。而该研究却发现,运动的正面效果甚至可以维持到孩子成人阶段。研究员指出,这是第一个证实孕妇运动可大幅改善孩子长成后血管健康的研究。...[阅读全文]

2015-09-02关键词:孕期运动 孕妇运动 孕妇保健 

孕期生活保健之如何做家务

孕期也要做一些力所能及的家务活,虽然不能做得尽善尽美,只要感觉不疲劳,做家务也是一种运动。在孕早期身体运动时还很方便,到了孕中期和孕晚期,身体的变化很大,行动也变得笨拙起...[阅读全文]

2015-09-01关键词:孕期 孕妇做家务 孕妇如何做家务 

孕妈咪健身运动有哪些注意事项?

对于孕妈咪们来说,适宜的运动能减缓孕期的一些不适症状,包括腰酸背痛、水肿等。因此,准妈妈可别以为怀孕之后只能坐着静养,适度的运动也是必要的。...[阅读全文]

2015-08-20关键词:孕期运动 孕妇健身 孕妇如何健身 

孕期护腰注意6个动作要领

有的孕妈妈会经常用手叉着腰部,认为这样可以减轻腰部负重,缓解腰痛。事实上,这种姿势反而会增加腰椎负担,而正确的坐立行走姿势才是缓解孕期腰痛的有效方法。...[阅读全文]

2015-08-18关键词:孕期 孕期护腰 孕妇如何护腰 

美孕妇怀双胞胎34周仍疯狂健身

近日,健身专家和社交媒体明星苏菲?圭多林(sophie guidolin)表示,自己已经怀孕34周,无法再继续健身,目前准备在家安心待产。这位健身专家之前曾因怀孕后每日在健身房疯狂锻炼而受...[阅读全文]

2015-08-13关键词:孕妇 孕妇健身 怀双胞胎健身 

准妈妈多运动 胎儿好“减肥”

一项最新研究表明,准妈妈在怀孕期间经常适度锻炼,虽然不能改变自己的体重,却能帮助腹中胎儿少量“减肥”,以达到较为健康的出生体重。...[阅读全文]

2015-08-06关键词:孕妇 孕妇运动 孕妇做什么运动 

给孕妈咪运动的五大理由

怀孕啦!尤其对于婚后不久,而且又渴望生个小宝宝的年轻女性来说,真是个莫大的喜讯!于是肚子里的宝宝还没有出生,自己却己成了全家的宝贝。怀了孕就不能动了吗?显然,这一观点是不...[阅读全文]

2015-08-03关键词:孕妇 孕妇运动 孕妇如何运动 

6个动作助你减轻疼痛 加速顺产

我们都知道,阵痛开始就意味着进入分娩实战阶段了。一般家人都会让我们躺着或坐着或多走动,尽量不要做动作大的运动。...[阅读全文]

2015-07-27关键词:孕妇生产 孕妇运动 顺产 

孕期不要停 运动做起来

怀孕是女人一生中特殊时期,由于计划生育政策,大多数女人一生中也就怀孕1-2次。而且早孕期间易发生流产还可能出现严重的妊娠呕吐。怀孕末期还可能血压高水肿,大腹便便,腰腿疼痛。...[阅读全文]

2015-07-15关键词:怀孕 孕期运动 孕期做哪些运动 

孕妇泡澡不要过久

由于生理上的特殊时期,孕妇比普通人更易疲劳,泡澡就成了不少准妈妈回到家后首选的放松方式。殊不知,泡澡时间过长、水温过高却会无意中伤害肚子里的宝宝。...[阅读全文]

2015-07-06关键词:孕妇泡澡 孕妇泡澡不要超过20分钟 孕妇泡澡不要过久 

科学体重控制要从孕前做起

前有陈慧琳、李嘉欣,后有孙俪和杨幂,怀孕都是只长肚子不长肉,产后甚至无需去减肥。妇产医院专家指出,个中的秘诀就在于孕期体重控制。...[阅读全文]

2015-07-02关键词:科学体重管理 孕前体重 体重管理 

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